Co na rozstępy w ciąży? Skąd się biorą?

Rozstępy w ciąży są przyczyną kompleksów wielu kobiet. W tym szczególnym okresie ciało ulega dużym zmianom. Przybranie na wadze i rozstępy są zupełnie naturalnym efektem. W artykule wyjaśniamy, skąd biorą się rozstępy w ciąży, opisujemy rozstępy w ciąży pierwsze objawy oraz jak im zapobiec, a także tłumaczymy, dlaczego rozstępy nie są powodem do wstydu!

Skąd się biorą rozstępy w ciąży?

Rozstępy są wynikiem zmian zachodzących w gospodarce hormonalnej kobiety podczas ciąży. Rozstępy na brzuchu w ciąży są bardzo podobne do tych, które pojawiają się podczas intensywnego przybierania na masie w efekcie ćwiczeń siłowych lub na skutek niezdrowego odżywiania. Natomiast rozstępy na piersiach w ciąży przybierają podobną formę jak te, które mogą pojawić się po zabiegach operacji plastycznych, np. implantacji piersi. Mówiąc prostym językiem, rozstępy pojawiają się wówczas, gdy skóra nie nadąża za jej zbyt szybkim rozciąganiem.

Skąd jednak biorą się rozstępy w ciąży z biologicznego punktu widzenia? Tkanka łączna skóry właściwej zbudowana jest z włókien kolagenowych, gdy jednak włókna te zostaną trwale uszkodzone, wówczas pojawiają się rozstępy.

W czasie gdy skóra jest poddawana dużej sile rozciągającej, dochodzi do urazów i pęknięć włókien kolagenowych. W tych miejscach skóra zostaje pozbawiona swoich pierwotnych właściwości. Włókna stają się bardzo słabe, cienkie i nie są równoległe względem skóry. W miejscach, w których doszło do urazów, skóra staje się nieprzyjemna w dotyku, pomarszczona, pozbawiona jędrności. Nie występują tam również mieszki włosowe, gruczoły łojowe i potowe.

Jak wyglądają rozstępy?

Pierwsze rozstępy w ciąży objawiają się jako swędząca skóra. Następnie świeże rozstępy w ciąży przybierają najczęściej czerwoną barwę, układając się w pionowe pasma, które są wypukłe lub zagłębione względem skóry. Pasma mają nieregularne brzegi i mogą występować obok siebie lub w dalszych odstępach. Zdarza się, że u niektórych kobiet rozstępy przybierają kolor różowy lub purpurowy. Z czasem pasma stają się jaśniejsze, niekiedy zupełnie białe i mniej widoczne. Najczęściej spotykane są rozstępy na brzuchu w ciąży, nierzadko jednak zdarza się, że pojawiają się one także na piersiach, udach, pośladkach, biodrach i ramionach. Rozstępy pojawiające się podczas ciąży przybierają formę blizn, które mogą zostać z nami na długie lata, ale istnieją sposoby, które mogą temu zapobiec! O tym jednak w dalszej części artykułu.

Kiedy pojawiają się rozstępy w ciąży? Pierwsze rozstępy w ciąży

Szacuje się, że pierwsze rozstępy pojawiają się około 5 i 6 miesiąca ciąży i objawiają się swędzącą skórą. W momencie, w którym pojawią się pierwsze rozstępy w ciąży, może być już za późno, aby z nimi walczyć. Na to, czy i kiedy pojawiają się pierwsze rozstępy w ciąży, ma wpływ wiele czynników:

• szybki wzrost masy ciała;
• niewłaściwa dieta;
• brak aktywności fizycznej przed ciążą;
• nieodpowiednia pielęgnacja lub jej brak;
• uwarunkowania genetyczne;
• brak kontroli wagi ciała w czasie ciąży.

Wobec tego najlepiej jest zadbać o swoją skórę na długo przed planowaną ciążą. Gdy pojawią się jasno czerwone paski, czyli pierwsze rozstępy, będzie to oznaczać, że włókna kolagenowe zostały już przerwane i na uniknięcie trwałych blizn może być już za późno.

Oczywiście istnieją metody, które sprawią, że blizny po ciąży będą mniej widoczne. Można udać się do gabinetu dermatologicznego i za pomocą lasera rozjaśnić rozstępy. Jest to jednak zabieg kosztowny, który należy powtarzać kilkakrotnie, aby osiągnąć jakikolwiek efekt.

Rozstępy na piersiach w ciąży – jak się ich pozbyć?

Rozstępy mogą pojawiać się na różnych częściach ciała. Rozstępy na piersiach w ciąży zdarzają się równie często jak rozstępy na brzuchu. Piersi w trakcie ciąży mogą powiększyć się nawet o kilka rozmiarów. Ich skóra jest bardzo delikatna, zatem nagły przyrost masy sprawia, że włókna kolagenowe nie są w stanie wytrzymać obciążenia i pękają. Proces powstawania rozstępów na piersiach trwa od początku ciąży aż do zakończenia laktacji.

W tym przypadku również najlepiej sprawdzi się profilaktyka. Nie warto czekać, kiedy rozstępy w ciąży rozwiną się na dobre. Zanim więc pojawią się pierwsze rozstępy w ciąży, należy ujędrniać piersi za pomocą specjalnych kremów do biustu. W pierwszym trymestrze krem na rozstępy w ciąży nakładamy delikatnie na piersi, wykonując okrężne ruchy od dołu do góry. Masaż zaczynamy od pachy do mostka, następnie kierujemy dłoń w stronę szyi i obojczyka. Krem lub olejek na rozstępy w ciąży najlepiej stosować w ten sposób tuż po kąpieli.

Jednak w trakcie kąpieli również możemy zapobiegać powstawaniu rozstępów, dzięki kierowaniu na piersi strumienia wody na przemian ciepłej i zimnej (około 5 minut). Co na rozstępy w ciąży warto jeszcze stosować?

Na rynku dostępnych jest wiele różnego rodzaju maseczek ujędrniających piersi. Można taki zabieg wykonać samodzielnie w domu lub u kosmetyczki. Należy jednak poinformować kosmetyczkę o ciąży!

Gdy jednak jesteśmy już po porodzie i laktacja została zakończona, a rozstępy nadal są widoczne, można skorzystać z terapii laserowej lub zabiegu frakcyjnej radiofrekwencji mikroigłowej. Zabieg polega na nakłuciu skóry na głębokość ok 2mm i rozgrzania jej od środka. Pobudza to komórki do regeneracji, przez co blizny się spłycają. Zabieg jest najskuteczniejszy, gdy rozstępy są jeszcze świeże.

Rozstępy na brzuchu w ciąży – co się sprawdza?

Czas ma największe znaczenie w walce z rozstępami. Jak już wspomniano wielokrotnie, najlepiej jest zapobiegać niż leczyć. Jednak gdy pojawiają się świeże rozstępy w ciąży, to również dobry moment, aby terapia powiodła się.

Wiele mam w tym czasie stosuje kosmetyki zawierające kolagen i elastynę. Krem na rozstępy w ciąży należy stosować dwa razy dziennie. Dobrym pomysłem jest również olejek na rozstępy w ciąży, oliwka na rozstępy i balsamy, za pomocą których warto wykonywać relaksacyjne masaże brzucha. Pamiętaj jednak, aby zaprzestać wykonywania masażu bliżej rozwiązania ciąży, gdyż może to wywołać przedwczesny poród!

Krem na rozstępy w ciąży może zawierać w składzie:

• witaminę E i C;
• masło shea i kakaowe;
• kwas hialuronowy;
• olej ze słodkich migdałów;
• olej kokosowy;
• alantoinę, glicerynę, D-pantenol;
• olej arganowy,
• oliwę z oliwek,
• wyciągi z wąkroty, skrzypu polnego i przywrotnika popolistego.

Pamiętaj, aby maść na rozstępy w ciąży oraz olejki i kremy były stosowane regularnie!

Jaki krem na rozstępy w ciąży? Polecamy produkty

Od kiedy stosować krem na rozstępy w ciąży? Warto zacząć już od samego początku, pamiętając o systematyczności. Należy jednak wiedzieć, że krem lub olejek na rozstępy nie sprawi, że one zupełnie znikną, lecz z pewnością będą mniej widoczne.

Co na rozstępy w ciąży warto stosować? Oto nasze propozycje:

• krem Elancyl na rozstępy w ciąży – dzięki zawartości wyciągu z alg morskich i oleju z krokosza barwierskiego nawilża i odżywia skórę, redukując pojawiające się rozstępy;
• Pharmaceris M Foliacti – krem na rozstępy stosowany od 4 miesiąca ciąży. Zawiera kwas foliowy i przyspiesza produkcję kolagenu i elastyny;
• Mustela Maternity – krem wzmacniający skórę. Ma właściwości nawilżające, ujędrniające i redukujące uczucie napięcia. Może być stosowany również podczas karmienia piersią;
• Ziaja Mamma Mia – stymuluje łączenie kolagenu i elastyny, wzmacnia włókna. Uelastycznia skórę i zmniejsza oraz rozjaśnia rozstępy;
• Thalgo Stretch Mark Cream – nieco droższa, ale skuteczna propozycja. Krem ma właściwości regenerujące i odżywcze. Poprawia odporność skóry na rozciąganie i chroni strukturę tkanek przed uszkodzeniem.

Olejek na rozstępy – co wybrać?

Kiedy pojawiają się rozstępy w ciąży, można, oprócz kremów i balsamów, sięgnąć również po olejki i oliwki, które doskonale sprawdzą się podczas masażu.

Co na świeże rozstępy w ciąży? Nasze propozycje to:

• olejek Bio Oil – zawiera w swoim składzie olej lawendowy, rozmarynowy, rumiankowy i olej z nagietka. Bogaty jest również w witaminę A i C. Uelastycznia i ujędrnia skórę, przy okazji wyrównując jej koloryt;
• Mustela Maternite olejek na rozstępy w ciąży – bogaty w olej z awokado i nienasycone kwasy tłuszczowe wpływa pozytywnie na przywrócenie i wzmocnienie hydrolipidów. Olej z marakui przywraca elastyczność i jędrność skóry;
• Klorane Bebe – zawiera olej z krokosza barwierskiego i wiesiołka oraz olej lniankowy. Hamuje powstawanie nowych rozstępów. Dodatkowo odżywia skórę i łagodzi swędzenie.

Co na rozstępy w ciąży? Dieta, gimnastyka i inne sposoby

Według statystyk rozstępy pojawiają się u niemal 90% kobiet będących w ciąży. Żeby mieć większą szansę na uniknięcie uszkodzeń skóry, warto zadbać o swoje ciało przed zajściem w ciążę. Jednak zdecydowana większość kobiet szuka sposobów na rozstępy w ciąży, kiedy wychodzą one na światło dzienne. Oto kilka skutecznych sposobów na rozstępy:

• stosowanie preparatów na rozstępy zawierających witaminę E, olejki roślinne, kwas hialuronowy, wyciąg z wąkroty azjatyckiej i związek NIA 114. Dodatkowo mogą zawierać glicerynę, D-pantenol i parafinę. Większość kremów i olejków można stosować dopiero od 4 miesiąca ciąży!
• dbanie o wyważoną aktywność fizyczną – przed ciążą jak i na jej początku z zachowaniem szczególnej ostrożności. Kobietom w ciąży często dedykuje się specjalne ćwiczenia z jogi. Warto skonsultować się w tej kwestii z trenerem;
• zbilansowana dieta – aby zmniejszyć ryzyko rozstępów, warto kontrolować swoją wagę. Pomocna w tym może być dieta bogata w minerały (krzem), witaminę A, B5, PP, E, C oraz białko;
• stosowanie peelingów, np. z fusów po kawie z oliwą lub olejkami eterycznymi;
• masaże relaksacyjne wspomagające krążenie krwi;
• dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu – należy pić dużo wody przed, w trakcie i po ciąży.

Rozstępy to nic strasznego! Zaakceptuj samą siebie

Rozstępy w ciąży często są czymś nieuniknionym. Pierwsze rozstępy w ciąży sprawiają, że jedyne, o czym myślimy, to jaki wybrać krem lub zabieg ingerujący w nasze ciało, aby je zlikwidować. Generuje to mnóstwo niepotrzebnych kompleksów i dyskomfort psychiczny.

Czy naprawdę jest się czym przejmować i czego wstydzić? Odpowiedź jest prosta: oczywiście, że nie!

Wszystko jest kwestią naszego nastawienia. Jeżeli mamy ochotę całymi dniami myśleć o tym, że nasze ciało nie jest perfekcyjne, to możemy tak właśnie spędzać czas. Jednak gwarantuję wam, że gdy dziecko już pojawi się na świecie, rozstępy będą najmniejszym problemem, z którym się spotkacie.

Możemy też spróbować nieco inaczej. Kiedy pojawiają się pierwsze rozstępy, to już wtedy możemy zacząć o nich myśleć nie jak o problemie, lecz jak o swego rodzaju symbolu i efekcie ogromnej miłości. Zamiast czuć do swojego ciała niechęć, poczuj dumę, bo właśnie to ciało sprowadziło na świat twoje dziecko.