Korzystanie z jacuzzi w ciąży może być dobrym sposobem na odprężenie się oraz zredukowanie napięcia i bólu pleców. Co więcej, relaksująca kąpiel z masażem wodnym pozytywnie wpływa na zdrowy sen. Czy jacuzzi jest zatem w pełni bezpieczne dla kobiet w ciąży? Co jeszcze trzeba wiedzieć, zanim zdecydujemy się na taką formę odprężenia?
Spis treści
Jacuzzi – co to jest?
Jacuzzi jest rodzajem wanny lub basenu, posiadającym specjalne dysze do wypuszczania wody. Dzięki nim możemy cieszyć się przyjemnym masażem wodnym nie tylko w aquaparkach, hotelach czy SPA, ale również we własnym domu lub w ogrodzie. Obecnie na rynku dostępne są wanny z funkcją jacuzzi, baseny ogrodowe z różnymi dyszami oraz maty masujące, które możemy zamontować w wannie. Kąpiel z możliwością rozmasowania ciała relaksuje i odpręża, pozytywnie wpływa na nasz nastrój oraz niweluje napięcia mięśni. Czy jacuzzi w ciąży to zawsze bezpieczne rozwiązanie dla przyszłych mam?
Zalety korzystania z jacuzzi
Sesje masaży wodnych w jacuzzi mogą przynieść nam wiele korzyści. Do najważniejszych zaliczyć możemy:
- rozluźnienie mięśni całego ciała,
- redukcję stresu i napięć psychicznych,
- poprawę krążenia krwi,
- łagodzenie obrzęków nóg,
- redukcję bólu pleców, stawów oraz mięśni,
- pozytywny wpływ na zdrowszy i dłuższy sen.
Choć masaże wodne zbawiennie wpływają na nasze ciało oraz umysł, to powinniśmy wiedzieć, że nie wszyscy możemy korzystać z tej formy relaksu.
Kto nie powinien używać jacuzzi?
Do najczęstszych powodów, które wykluczają możliwość korzystania z jacuzzi, zalicza się przeciwwskazania zdrowotne. Kto szczególnie powinien uważać na kąpiele z hydromasażem? Będą to przede wszystkim osoby, które borykają się z problemami ciśnienia krwi. Gorąca woda pod ciśnieniem może doprowadzić do osłabienia i w efekcie do omdlenia. Z jacuzzi nie powinniśmy korzystać również wtedy, kiedy mamy otwarte, niezagojone rany lub infekcje skórne. Woda pod ciśnieniem może podrażnić wrażliwe miejsca, zwiększyć ryzyko zakażenia i powodować ból lub duży dyskomfort.
Jeśli mamy obawy przed skorzystaniem z masażu wodnego w jacuzzi, warto zapytać o opinię lekarza pierwszego kontaktu.
Czy w ciąży można korzystać z jacuzzi?
Jacuzzi w ciąży jest bezpieczne, pod warunkiem że przyszła mama pamięta o kilku prostych zasadach. Pierwszą z nich jest sprawdzenie skłonności do zasłabnięć. Jeśli przed ciążą zdarzały się omdlenia, to jacuzzi w ciąży nie będzie dobrym pomysłem, ponieważ mogą się one nasilić w dusznej kąpieli.
Dobre samopoczucie w okresie ciąży jest kluczowe dla przyszłej mamy oraz jej dziecka. Jeśli obawiamy się intensywnego masażu wodnego, to nie powinniśmy narażać się na dodatkowy stres. Lepiej skorzystać wtedy z kąpieli w zwykłym basenie, która również zrelaksuje i odpręży ciało.
Jacuzzi w ciąży – na co trzeba uważać?
Przed korzystaniem z jacuzzi w ciąży powinniśmy skonsultować to z lekarzem prowadzącym ciążę oraz upewnić się, że nie mamy ku temu przeciwwskazań. Będąc na basenie lub w SPA koniecznie sprawdźmy temperaturę wody w jacuzzi, nie powinna ona przekraczać 37°C. Tylko wtedy nasz organizm utrzyma zdrową temperaturę ciała. Unikajmy za to jacuzzi ze zbyt silnymi biczami wodnymi, które mogą podrażnić naszą skórę.
Jacuzzi w ciąży przyniesie najlepsze rezultaty, jeśli zastosujemy się do powyższych wskazówek i zadbamy o optymalną długość kąpieli. Zaleca się, aby masaż wodny trwał około 10-15 minut. W trakcie kąpieli powinniśmy obserwować swoje ciało oraz nastrój. Jeśli zaczynamy czuć się słabo lub po wizycie w jacuzzi zauważymy jakieś niepokojące nas zmiany, najlepiej skonsultować to z lekarzem prowadzącym.
