Krewetki to jedne z najpopularniejszych owoców morza, które cieszą się dużą popularnością w kuchni. Są one bogate w wartości odżywcze i stanowią źródło białka oraz wielu innych składników mineralnych. Jednak czy krewetki w ciąży są bezpieczne dla spożycia? Odpowiedź na to pytanie zależy od kilku czynników, które warto poznać.
Spis treści
Krewetki – wartości odżywcze
Krewetki to źródło białka, witaminy B12, żelaza, fosforu, selenu oraz jodu. Są one również niskokaloryczne, co czyni je idealnym składnikiem diety dla osób, które chcą schudnąć. Zawierają również kwasy tłuszczowe omega-3, które są korzystne dla zdrowia serca i układu krążenia.
Rodzaje krewetek
Na rynku dostępne są różne rodzaje krewetek, które różnią się między sobą smakiem, wielkością oraz kolorem. Najpopularniejsze gatunki to krewetki tygrysie, białe oraz różowe. Warto zwrócić uwagę na pochodzenie krewetek, ponieważ niektóre gatunki mogą pochodzić z hodowli, które stosują niebezpieczne dla zdrowia metody produkcji.
Krewetki w ciąży – czy można?
Krewetki w ciąży są bezpieczne dla spożycia, pod warunkiem że pochodzą z pewnego źródła i są odpowiednio przygotowane. Te z hodowli są bezpieczne, ponieważ są kontrolowane pod kątem zanieczyszczeń i chorób. Jednak należy unikać spożywania krewetek z dzikich łowisk, ponieważ mogą one zawierać toksyny oraz metale ciężkie.
Krewetki w ciąży – kiedy nie można?
Krewetki w ciąży należy unikać, jeśli kobieta ma alergię na owoce morza. Ponadto trzeba unikać spożywania surowych krewetek, ponieważ mogą one zawierać bakterie i wirusy, które mogą zaszkodzić zarówno matce, jak i dziecku. Powinno się również je odpowiednio przygotować, aby uniknąć zatrucia pokarmowego.
Zachęcamy również do przeczytania innych naszych artykułów dotyczących tego, co można, a czego nie można jeść w ciąży – to garść ciekawych informacji! Wszystko znajdziesz w kategorii Ciąża i Poród. Zachęcamy do lektury!
